สูตรลับความงาม ทำง่าย ไม่เปลืองเงิน แต่คนไม่ค่อยรู้

สูตรลับความงาม ทำง่าย ไม่เปลืองเงิน แต่คนไม่ค่อยรู้

                ถ้าให้พูดถึงทริคความงาม บอกได้เลยว่ามีสารพัดรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่แล้วมักต้องใช้ทุนสูง หรือต้องจ่ายในราคาแพงๆ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำทริคความงามที่เป็นสูตรลับ สูตรเด็ด ให้ลองเอาไปใช้กันได้แบบไม่ต้องเปลืองเงิน แต่ สวยเฉิดฉายขึ้นแน่นอน                จะเห็นได้ว่าทริคเหล่านี้แทบไม่ต้องเปลืองเงินไปซื้อของราคาสูงๆ เราก็สวยได้ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมนิดหน่อย หรือเอาของที่มีอยู่แล้วมาปรับใช้ ก็ได้ทริคความงามเริ่ดๆ แล้ว ติดตามบทความ beauty tip ในทุกสัปดาห์ได้ที่ thebeauty-checkin.com FB : Beauthy Healthy

เทคนิคผมยาวเร็วแบบติดสปีด

เทคนิคผมยาวเร็วแบบติดสปีด

             ธรรมชาติของผู้หญิงเรา เวลาอยากสวยหวานก็ไว้ผมยาว แต่พอเบื่อๆ ร้อนๆ ก็อาจจะไปตัดผมสั้น แต่ก็มีหลายครั้งที่พอตัดผมแล้วมันไม่ถูกใจ ก็เลยอยากให้ผมยาวไวๆ ซะงั้น ใครมีประสบการณ์ตัดผมสั้นแล้วบ้ง ไม่ตรงปก ไม่ถูกใจ อยากจะกลับมาไว้ผมยาวเร็วๆ วันนี้มีเทคนิคผมยาวเร็วแบบติดสปีดมาฝาก ไปดูกันเลยจ้า สระผมด้วยน้ำเย็น และผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีซิลิโคนหลายคนคงไม่รู้ล่ะสิว่าการอาบน้ำเย็นช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ เพราะน้ำเย็นจะช่วยถนอมและกักเก็บความชุ่มชื้นในผมชั้นนอกไม่ให้เสียหายจากความร้อน แต่ถ้าวันไหนหนาวต้องอาบน้ำอุ่นจริงๆ อย่างน้อยเมื่อสระผมเสร็จต้องไม่ลืมปิดท้ายด้วยการชโลมน้ำเย็นใส่เส้นผม นอกจากนี้ก็ไม่ควรใช้แชมพูหรือครีมนวดที่มีส่วนผสมของ ‘ซิลิโคน’ บ่อย เพราะไม่เป็นผลดีต่อหนังศรีษะในระยะยาว เนื่องจากซิลิโคนจะเข้าไปอุดตันรูขุมขนบนหนังศีรษะ ส่งผลให้ผมยาวช้าลง จนถึงขั้นทำให้รากผมอ่อนแอได้ แต่ถ้าใครกลัวว่าถ้าไม่ใช้แล้วผมจะไม่นุ่มสลวย ขอแนะนำว่าให้ใช้ออยล์ใส่ผมที่มีเป็นสารสกัดจากธรรมชาติอย่างโจโจ้บาออย น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ฯลฯ นวดศีรษะกระตุ้นการไหลเวียนเลือดวิธีนี้แสนจะง่าย เพียงแค่เราหมั่นนวดศีรษะ โดยใช้ปลายนิ้วทั้ง 5 กดลงบนศีรษะ แล้วคลึงเบาๆ ช้า ๆ เป็นเวลา 30 วินาที – 1 นาที ค่อยๆ นวดวนไปไม่ต้องรีบร้อน วิธีนี้ควรทำทุกครั้งที่สระผม และก็ยังสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ทำเป็นประจำทุกวันรับรองผมยาวไวแน่นอน เล็มปลายผมบ่อยๆพอเจอคำว่าเล็มปลายผมแล้วหลายคนอาจงงได้ เพราะถ้าเล็มปลายแล้วโคนจะยาวได้ยังไง ขออธิบายว่า ที่จริงแล้วการเล็มปลายผมที่เสียออกเรื่อยๆ

Read More

อยากดูดไขมัน ต้องรู้อะไรบ้าง

อยากดูดไขมัน ต้องรู้อะไรบ้าง?

             เชื่อว่าถ้าเลือกได้ใครๆ อยากก็ผอม อยากหุ่นดีกันทุกคน เพราะหุ่นดีแบบสมส่วน ไม่อ้วนไปหรือผอมเกินไปนั้นใส่อะไรก็สวย บางคนใส่แค่เสื้อยืดกางเกงขาสั้นก็สวยแล้ว แต่การจะลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย หรือคุมอาหาร มันต้องใช้เวลา การ “ดูดไขมัน” จึงเป็นตัวเลือกยอดฮิตในปัจจุบัน เพราะเห็นผลเร็วทันตาทันใจยังไงล่ะ แต่ก็ยังมีความเข้าใจที่ผิดอยู่มากเกี่ยวกับการดูดไขมัน ที่ทุกคนควรจะรู้ เช่น                ขอย้ำอีกครั้งว่า การดูดไขมันนั้นผลลัพธ์ไม่ได้ “ถาวร” หลังทำจึงจำเป็นต้องหมั่นดูแลร่างกาย ใส่ใจการกิน และออกกำลังด้วยด้วย ไม่เช่นนั้นไขมันก็สามารถกลับมาใหม่ได้ตลอดเวลา ติดตามบทความ beauty tip ในทุกสัปดาห์ได้ที่ thebeauty-checkin.com FB : Beauthy Healthy

ถ้าพูดถึงการทำศัลยกรรมบนใบหน้า แทบไม่ต้องบอกหลายคนก็คงพอจะเดาออกว่า การทำตา น่าจะมาเป็นอันดับต้นๆ อย่างแน่นอน ด้วยเหตุว่า “ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ

“ทำตา” แล้วไม่สวย เกิดจากอะไร?

                 ถ้าพูดถึงการทำศัลยกรรมบนใบหน้า แทบไม่ต้องบอกหลายคนก็คงพอจะเดาออกว่า การทำตา น่าจะมาเป็นอันดับต้นๆ อย่างแน่นอน ด้วยเหตุว่า “ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ” นั่นก็เป็นเพราะ ดวงตาของเราสามารถถ่ายทอดความรู้สึกต่างๆ ได้ ฉะนั้นหากเรามีตาที่สวย ย่อมสะกดให้คนอยากมอง และสร้างความประทับใจแรกเมื่อพบใครๆ ได้นั่นเอง                   ศัลยกรรมตาสองชั้น จึงถือเป็นเทรนด์ที่มาแรงไม่มีตกของคนที่อยากมีดวงตาสวยงาม ซึ่งการทำตานั้นสามารถออกแบบได้หลายทรง เพื่อให้เข้ากับรูปหน้ามากที่สุด แต่ก็มีทั้งคนที่ทำออกมาแล้วสวยถูกใจ และไม่สวย ซึ่งก็มีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้อง วันนี้เราเลยจะมาบอกถึงสาเหตุว่า ทำไมบางคนทำตาแล้วไม่สวย? เพื่อให้คนที่กำลังคิดจะไปทำตาสองชั้นได้เข้าใจ และเตรียมพร้อมก่อนไปทำจริง เนื่องจากการทำตาสองชั้นมีหลายทรง การเลือกทรงตาจึงสำคัญมากๆ บางคนชั้นตาเล็ก พอทำออกมาแล้วดูหน้าหวานเข้ากับรูปหน้า แต่บางคนทำออกมาแล้วดูแปลก ซึ่งการทำตาให้สวยนั้นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบหลายอย่าง เช่น โครงหน้า กระดูกเบ้าตา และความหนาของชั้นตา โดยตาทรงเดียวกันอาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างได้                เชื่อว่าการทำตาแล้วไม่สวยนั้น เป็นปัญหาที่หลายคนน่าจะเคยได้เจอมาแล้วกับตัว หรือไม่ก็จากคนรอบข้าง แต่ก็มีบางกรณีที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำตาสองชั้น ว่าเกิดจากความผิดพลาดของการทำศัลยกรรม ซึ่งปัญหานี้จะหมดไป หากศึกษาข้อมูลให้ลึกก่อนไปทำศัลยกรรม และเลือกคลินิกทำตาที่ดูแลโดยแพทย์ผู้มากประสบการณ์ด้านศัลยกรรมดวงตา ซึ่งพร้อมดูแลการผ่าตัดให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ติดตามบทความ beauty tip ในทุกสัปดาห์ได้ที่ thebeauty-checkin.com FB : Beauthy Healthy

บอกลาปัญหาหน้าอกยาน ด้วยเทคนิคยกกระชับทรวงอก

บอกลาปัญหาหน้าอกยาน ด้วยเทคนิคยกกระชับทรวงอก

                หน้าอกหย่อนยาน น่าจะเป็นปัญหาน่าหนักใจอีกอย่างหนึ่งของผู้หญิงทั้งหลาย ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจพอสมควร เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่ก็อยากมีหน้าอกสวยๆ กระชับ ไม่หย่อนคล้อยด้วยกันทั้งนั้น              หน้าอกหย่อนคล้อย คือลักษณะของหน้าอกที่มีเนื้อนมคล้อยต่ำลง รูปทรงไม่กลมกลึงสวยงาม และขาดความกระชับ จึงส่งผลต่อความมั่นใจเวลาการแต่งตัวได้ วันนี้เราเลยจะพาทุกคนมาหาวิธีแก้ปัญหาหน้าอกยานที่ทำให้เสียเซลฟ์ ด้วยเทคนิคยกกระชับทรวงอก ที่เรียกว่า Mastopexy กัน สาเหตุที่ทำให้อกหย่อนคล้อย เทคนิคยกกระชับทรวงอก Mastopexy           การแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย เราสามารถใช้วิธีการธรรมชาติอย่างการออกกำลังกายช่วยได้ แต่สำหรับใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และต้องการเห็นผลที่รวดเร็ว ปัจจุบันก็มีตัวช่วยเป็นวิธีทางการแพทย์ คือ การศัลยกรรมผ่าตัดยกกระชับทรวงอกด้วยเทคนิค Mastopexy ซึ่งจะช่วยในการตกแต่งผิวหนังส่วนเกิน ยกระดับหน้าอก ช่วยปรับรูปทรงของหน้าอกให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม สาวๆ จึงมั่นใจได้ว่าหลังทำแล้วรูปทรงของหน้าอกจะดูเต็มขึ้น มีความเต่งตึง หมดกังวลเรื่องหน้าอกหย่อนยาน และสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจอีกครั้งแน่นอน              ใครที่กำลังมีปัญหานี้อยู่ ลองศึกษาข้อมูล และเลือกวิธีแก้ปัญหาตามแบบของตัวเองดูนะ จะเลือกใช้วิธีออกกำลังกาย หรือใช้เทคนิคทางการแพทย์ ก็แล้วแต่ความถนัดของแต่ละคนเลย ติดตามบทความ beauty tip ในทุกสัปดาห์ได้ที่ thebeauty-checkin.com FB : Beauthy Healthy

เทคนิคแก้ผมลีบแบน ที่ช่างผมไม่เคยบอกใคร

เทคนิคแก้ผมลีบแบน ที่ช่างผมไม่เคยบอกใคร

              เคยไหม บางวันตั้งใจไดร์ผมมาอย่างดี แต่พอมาถึงที่ทำงานได้ไม่นาน ผมก็กลับลีบแบนเหมือนโดนวัวเลียหัวมา ถ้าหากว่าใครที่กำลังมีปัญหาแบบนี้อยู่ วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับ วิธีแก้ผมลีบ ที่ช่างผมที่ไม่ค่อยอยากจะบอกใคร ว่าทำยังไงให้โคนผมไม่ล้ม ตั้งสวยอยู่ได้ตลอดวัน โขกกำแพงก็ยังหัวทุยสวย วิธีแก้ที่ 1 เป่าผมแบบก้มหัวหลังสระผมทุกครั้ง เวลาที่สาวๆ จะเป่าผมให้แห้ง โดยปกติทั่วไปก็มักจะยืน หรือนั่งตรงๆ แล้วใช้ไดร์เป่าผมกันใช่ไหมล่ะ ครั้งนี้ลองเปลี่ยนใหม่เป็นการก้ม เงย เสย หงาย เพื่อให้ความร้อนได้ชอนไชเข้าไปถึงด้านในโคนผม โคนผมก็จะตั้งแบบธรรมชาติมาก ไม่เชื่อก็ลองดูนะ วิธีแก้ที่ 2 ใช้ Volume Sprayวิธีนี้เป็นการใช้ตัวช่วยอย่าง Volume Spray เอามาฉีดแบบพอประมาณที่โคนผม จากนั้นก็ลงมือไดร์ทุกทิศทาง แบบซ้ายไปขวา ขวาไปซ้าย หลังมาหน้า หน้าไปหลัง ซึ่งนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ แค่ต้องมีตัวช่วยเป็นสเปรย์ดีๆ มีคุณภาพหน่อย เท่านั้นเอง วิธีแก้ที่ 3 หนีบหยักที่โคนวิธีต่อไปเริ่มยากขึ้นมาอีกนิด นั่นก็คือ การใช้เทคนิคหนีบผมด้วยเครื่องหนีบแบบหยัก โดยให้หนีบโคนบริเวณชั้นในของผม และเว้นกรอบผมภายนอกเอาไว้หน่อย เพื่อไม่ให้มองเห็นรอยหยักได้ พูดง่ายๆ ก็กันโป๊ะนั่นแหล่ะสาวๆ ใครถนัดใช้อุปกรณ์แบบนี้อยู่แล้ว

Read More

วิธีลบรอยแผลเป็นบนใบหน้า

วิธีลบรอยแผลเป็นบนใบหน้า

                ปัญหาผิวทั่วไปของสาวๆ นอกจากเรื่องสิว และริ้วรอยต่างๆ แล้ว ก็ยังมีปัญหาแผลเป็นที่อาจเกิดจากสิว หรือปัจจัยอื่นๆ ซึ่งล้วนส่งผลให้ผิวไม่เรียบเนียน และทำลายความมั่นใจได้มากทีเดียว วันนี้เราเลยจะมาแชร์วิธีลบรอยแผลเป็นบนใบหน้ามาฝาก ถ้าอยากผิวกลับมาเรียบเนียน และมั่นใจได้อีกครั้ง ต้องห้ามพลาด เจลว่านหางจระเข้ในว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติช่วยรักษาและต้านการอักเสบ แต่การใช้ว่านหางจระเข้สดจะค่อนข้างยุ่งยาก แนะนำให้ใช้เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ที่มีขายอยู่แล้ว นำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออก ก็เป็นอันเรียบร้อย น้ำมันมะพร้าวส่วนใหญ่แล้วแผลเป็น ก็คือผิวที่แห้ง ดังนั้นจึงควรหมั่นเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวบริเวณนั้นมากเป็นพิเศษ โดยใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์มานวดให้ทั่วแผลเป็น จากนั้นก็ทิ้งไว้ได้นานเท่าที่ต้องการ เพราะไม่จำเป็นต้องล้างออก แอปเปิลไซเดอร์แอปเปิลไซเดอร์ หรือ น้ำส้มสายชูแอปเปิล เหมาะกับผิวที่มีรอยแผลเป็นจากสิว และมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอีก เพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และฆ่าเชื้อได้ เพียงแค่นำมาผสมกับน้ำอย่างละเท่าๆ กัน จากนั้นก็ใช้สำลีชุบแล้วนำมาเช็ดให้ทั่วใบหน้า เน้นรอยดำ และรอยแผลเป็นจากสิว ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก น้ำผึ้งและนมสูตรนี้ช่วยทั้งเรื่องผิวกระจ่างใส และผิวหน้านุ่ม วิธีการคือ ผสมนมสด 1 ช้อนชา กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แล้วนำมาทาบริเวณแผลเป็น ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงค่อยล้างออก จะช่วยให้รอยแผลเป็นดูจางลง

Read More

แต่งหน้ากลบรอยสิวให้เนียนกริบใน 4 ขั้นตอน

แต่งหน้ากลบรอยสิวให้เนียนกริบใน 4 ขั้นตอน

             เรื่องสิวๆ เป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงยาก เพราะทุกวันนี้เราต้องเผชิญกับมลภาวะ อากาศร้อน เหงื่อออกเยอะ แถมยังต้องใส่แมสก์กันแทบจะตลอดเวลา ทำให้สิวบุกได้ง่ายมาก และแม้ว่าจะหายแล้ว ก็ยังไม่วายทิ้งรอยจุดด่างดำไว้ให้ปวดใจอีก ใครที่กำลังเจอกับปัญหานี้อยู่ วันนี้เราจะมาบอกวิธีเสกผิวหน้าให้กลับมาดูสวยใสไร้ที่ติได้อีกครั้ง ด้วยวิธีแต่งหน้าปิดรอยสิว ที่จะช่วยกลบรอยทุกชนิดให้หายวับไปกับตา ต้องทำยังไงบ้าง ตามมาดูกันเลย           ใครมีปัญหาสิว ผิวหน้าดูด่างดำ ไม่เรียบเนียน ก็อย่าลืมนำวิธีการนี้ไปลองใช้กันดูนะ เมื่อปกปิดรอยสิวเสร็จแล้ว ก็สามารถแต่งหน้าในส่วนอื่นได้ตามปกติเลย ติดตามบทความ beauty tip ในทุกสัปดาห์ได้ที่ thebeauty-checkin.com FB : Beauthy Healthy

ตัวการร้ายทำลายคอลลาเจนในผิวให้ลดลง

ตัวการร้ายทำลายคอลลาเจนในผิวให้ลดลง

                คอลลาเจน คือ โปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ มีหน้าที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับอวัยวะในร่างกาย รวมถึงผิวหนังด้วยเช่นกัน โดยเมื่อใดที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้เพียงพอ ก็จะทำให้ผิวยืดหยุ่น พร้อมทั้งป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมโทรม มีริ้วรอย ฉะนั้นเมื่อร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ก็จะส่งผลให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น จนเสื่อมโทรม และดูแก่กว่าวัยได้ วันนี้เราเลยจะมาบอกให้รู้ถึงตัวการที่ทำให้คอลลาเจนในผิวลดลง เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้กัน รังสียูวีรังสียูวีจากแสงแดด มีส่วนอย่างมากที่ทำให้คอลลาเจนบนชั้นผิวลดลง โดยรังสียูวีจะเข้าไปทำลายเซลล์ DNA ที่มีหน้าที่สร้างคอลลาเจน เมื่อได้รับรังสียูวีบ่อยๆ จะส่งผลให้คอลลาเจนในผิวสลายตัวในอัตราสูง จึงทำให้ผิวมีความบอบบาง และเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้นนั่นเอง ความเครียดความเครียด ส่งผลร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีส่วนทำลายคอลลาเจนบนชั้นผิว และยังลดการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติอีกด้วย ดังนั้นหากเป็นไปได้ ก็ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้ตัวเองเกิดความเครียด ถ้าไม่อยากมีผิวที่เสื่อมโทรม หรือริ้วรอยก่อนวัย บุหรี่อันตรายของ บุหรี่ ไม่เพียงแต่จะทำลายสุขภาพ หรืออวัยวะภายในร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีส่วนทำลายผิวของคนเราให้เสื่อมโทรม และแก่กว่าวัยได้อีกด้วย นั่นเป็นเพราะสารใน บุหรี่ จะเข้าไปทำลายคอลลาเจน และอิลาสตินในผิวของคนเราโดยตรง อีกทั้งยังทำลายสารอาหารอย่างวิตามินซีที่อยู่ในร่างกาย ซึ่งเป็นสารที่มีความจำเป็นในการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติอีกด้วย น้ำตาลอีกหนึ่งตัวการร้าย ที่นอกจากจะทำให้ร่างกายอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ผิวของสาวๆ สูญเสียคอลลาเจนได้ด้วย นั่นก็คือ น้ำตาล เพราะเมื่อใดที่ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินไป ก็จะทำให้เกิดการอักเสบ พร้อมทั้งส่งผลเสียต่อคอลลาเจน

Read More

วิธีการดูแลผิวหน้าหลังโดนฝน

วิธีการดูแลผิวหน้าหลังโดนฝน

              ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ เมื่อเราต้องเผชิญกับฝนตกบ่อยๆ ก็ย่อมส่งผลกระทบต่อผิวหน้าของเราเป็นธรรมดา เช่น ผิวหน้าเปียกชื้น สิ่งสกปรกอุดตัน เกิดสิวอักเสบ หรือความผิดปกติอื่นๆ ของผิวหน้า ดังนั้นการดูแลผิวหน้าอย่างถูกต้องหลังโดนฝนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรให้ความใส่ใจ และนี่คือวิธีการดูแลผิวหน้าหลังโดนฝนที่เราขอแนะนำ                การดูแลผิวหน้าหลังโดนฝนไม่ควรเป็นเพียงเรื่องฉาบฉวย เพราะในความเป็นจริงแล้ว เราย่อมเสี่ยงที่จะเผชิญกับความแปรปรวนของสภาพอากาศอยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าบางวันเราอาจเจอกับสภาพอากาศที่มีความแห้งสูง หรือความชื้นสูงกว่าปกติ ฉะนั้นจึงควรดูแลผิวหน้าอยู่ตลอด โดยใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม เช่น ครีมบำรุง, โทนเนอร์, และเซรัมที่ช่วยปรับสภาพผิวให้คงความชุ่มชื่นอยู่เสมอ และหากผิวหน้าเริ่มมีสัญญาณของความอ่อนแอหลังจากโดนฝน ก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เสริมสร้างสารออกซิเจนในผิวหน้า เช่น กรีนทีแอลฟ่า และโคเอ็นไซม์ เพื่อฟื้นฟูผิวให้ดีขึ้นจากความเสียหาย ติดตามบทความ beauty tip ในทุกสัปดาห์ได้ที่ thebeauty-checkin.com  FB : Beauthy Healthy