Author: admin_pbn

5 เคล็ดลับดูแลตัวเองในราคาประหยัด         เป็นผู้หญิง หยุดสวยไม่ได้จริงไหมคะ เป็นผู้หญิงก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองเป็นพิเศษ แต่วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับในการดูแลตนเอง ในราคาประหยัดงบประมาณกัน เพราะช่วงนี้เศรษฐกิจไม่ค่อยดี ถ้าพร้อมแล้วไปดูเคล็ดลับในการดูแลตัวเองแบบทำตามได้ง่ายๆเลยค่ะ 1. ทานอาหารที่มีประโยชน์การทานอาหารบำรุงผิว ที่มีวิตามินซีเพื่อผิวใส วิตามินเอ และมีวิตามินอี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด โรคหลอดเลือด และโรคมะเร็ง มีส่วนช่วยเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เช่น มะเขือเทศ  แนะนำให้ดื่มน้ำมะเขือเทศดอยคำ100% เพราะมีวิตามินซีและเอสูงถึง 200% ทานบรอกโคลี อะโวคาโด  และควรรับประทานอาหารที่มีสารแอนโทไชยานินปริมาณสูง พวกผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ บำรุงดวงตาและผิวพรรณทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง 2. กินกระเทียม เนื่องจากกระเทียมมีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา วิตามินซี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายช่วยทำให้ผิวสวยใส สุขภาพดี ดูกระชับเต่งตึง บำรุงกล้ามเนื้อ 3.ชาเขียวที่อุดมไปด้วย สาร์แอนติออกซิแดนด์ ซึ่งมีคุณสมบัติยันยั้งริ้วรอยก่อนวัยอันควร  แถมยังช่วยในการดูดซับสิ่งสกปรกจากผิวหน้า หากเราใช้มาสก์ที่มีส่วนผสมของชาเขียว 4.การที่เราจะมีริมฝีปากนุ่มสวยน่าจุ๊บ ก็ต้องเติมความชุ่มชื้นของผิวด้วยลิปบาล์มที่มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ไม่เหนียวเนอะหนะ มีสารกันแดด SPF 15+ รู้จักเลือกโดยเลือกชนิดที่ปรากจากสารพาราเบนอย่างน้อย 5% ขึ้นไปช่วยเติมเต็มความชุ่มชื่นให้เรียวปากได้ดีเพื่อช่วยให้ริมฝีปากชุ่มชื้น

Read More

เคล็ดลับผิวขาวใส แก้มมีเลือดฝาดไม่ง้อ บลัชออน ใครๆก็อยากมีผิวขาวใสทั้งนั้น ก็ผิวขาวดูมีออร่าจับ ยิ่งใส่ชุดสีแดง ชุดสีดำแล้วยิ่งขับผิวให้ผ่องใส หลายคนคงสงสัย ผู้หญิงที่ผิวขาวใส แก้มดูมีเลือดฝาดเหมือนสาวเกาหลี เขากินอะไรกัน ใช้ครีมอะไรถึงได้ผิวสวยขนาดนี้ วันนี้เรามีเคล็ดลับผิวสวยใส แก้มมีเลือดฝาดมาฝากคุณสาวๆกันค่ะ   1. ดื่มน้ำมะเขือเทศดอยคำ วันละ 1 กล่อง ใช้เวลาเพียง 2 เดือนเท่านั้น จะทำให้ผิวของคุณดูใสขึ้น จนทุกคนสะดุดตา หากใครไม่ชอบดื่มน้ำมะเขือเทศ เราแนะนำให้ทานมะเขือเทศราชินี จิ้มกับเกลือน้ำตาล หรือจะนำไปประกอบอาหารในต้มแซ่บ  ส้มตำเพื่อให้ทานมะเขือเทศได้มากขึ้น หรือทานผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง เช่น มะละกอ แต่ไม่ควรทานมากไป เพราะจะทำให้ผิวเหลืองขึ้น และทานน้ำว่านชักมดลูก ผสมเอี๊ยะบ่อเช่า มีสรรพคุณช่วยให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวล มีเลือดฝาด ช่วยฟื้นฟูให้ผิวขาวเนียนขึ้น หญิงให้นมบุตรสามารถทานได้ มีทั้งชนิดเม็ดและชนิดน้ำ และดื่มน้ำขิง ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี   2. ทานอาหารเสริม Astaxanthin วันละ 3-12 mg เพราะเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซีสูงถึง 200 เท่า

Read More

สีเล็บประจำวันเกิด เสริมดวง เรียกทรัพย์ ปังไม่ไหว! เสื้อผ้า หน้า ผมพร้อม แต่เดี๋ยวก่อนยุคนี้นี้ความสวยอย่างเดียวเห็นจะไม่พอ สายสวยบวกมูเตลูต้องมา! ไหนใครเป็นสายมูยกมือหน่อย! มีอะไรดีๆ เด็ดๆ ที่ทั้งสวยทั้งเสริมดวง เราก็ไม่พลาดมาบอกต่อแน่นอน เรื่องสีตามดวงวันเกิดนี่เป็นของคู่กันกับแฟชั่นจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆ ที่ชอบทาเล็บเป็นชีวิตจิตใจ ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้คนดูดีจากภายนอกแล้ว ยังช่วยเสริมดวง เป็นศิริมงคล ทรัพย์ไหลมาเทมา ทำอะไรก็ปังแบบไม่ไหวแม่! วันนี้เราเลยนำเคล็ดลับดีๆ ในการเลือกสีทาเล็บประจำวันเกิดมาฝากกัน รับรองว่าทั้งแซ่บ ทั้งปัง เพื่อไม่ให้เสียเวลาเราไปดูกันเลยดีกว่า! คนเกิดวันอาทิตย์ สาวๆ ที่เกิดวันอาทิตย์ สีที่โดดเด่นในเรื่องหน้าที่การงาน คือ สีชมพู สีดำ สีแดง สีม่วง และสีเหลือง ส่วนเรื่องความรัก ถ้าจะให้น่ารักฟรุ้งฟริ้งหวานชื่นตลอดปีต้องสีขาว สีทอง สีเขียว ส่วนมีที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่ สีฟ้าและน้ำเงิน จำให้ขึ้นใจนะสาวๆ! ส่วนสาวๆ คนไหนเบื่อกับการทาสีเล็บเดียวโดดๆ ก็อาจจะแต่งเล็บเพิ่มด้วยการทากลิตเตอร์เพิ่มความระยิบระยับให้เล็บได้นะ คนเกิดวันจันทร์ คนเกิดวันจันทร์หากจะเสริมดวงเรื่องความรักให้แน่นแฟ้น ส่งเสริมคู่กันและกัน ต้องไม่พลาดสีม่วง สีส้ม สีน้ำเงิน และสีทองเลยจ้า! และหากอยากให้การงานเจริญก้าวหน้า

Read More

5 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนคิดทำศัลยกรรม ไทยเป็นหนึ่งในประเทศที่เสพติดศัลยกรรม เป็นอันดับ 1 ของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เลยก็ว่าได้ ยิ่งสาวๆบ้านเรานั้นห่วงสวยจนจิตตก การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่ดีนะคะ แต่เราก็สามารถสวยในแบบของตนเองได้ ไม่จำเป็นต้องสวยแบบคนอื่น หากใครที่คิดจะศัลยกรรม เราต้องรู้สิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนทำศัลยกรรมก่อนนะ 1.ศึกษาข้อมูล ดูรีวิวของคลินิคที่น่าเชื่อถือ ตรวจสอบใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ ราคาที่เหมาะสมกับคุณภาพและตนเองนั้นรับไว้เพื่อประกอบการพิจารณาในการเลือกคลินิคที่จะไปทำศัลยกรรรม ตรวจสุขภาพ เพื่อประเมินว่ามีโรคประจำตัว หรือภาวะสุขภาพที่ทำให้เกิดปัญหาในการผ่าตัด อาจทำให้ตกเลือดได้ เช่น ภาวะเลือดออกง่ายหยุดยาก เป็นต้นค่ะ 2.หลีกเลี่ยงผ่าตัดบริเวณที่มีการติดเชื้อ เช่น เป็นหวัดน้ำมูกสีเขียวข้น ไซนัสอักเสบ เพราะอาจทำให้ติดเชื้อทางกระแสเลือดขณะผ่าตัดได้ 3.ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แจ้งผู้เชี่ยวชาญว่ามีโรคประจำตัวอะไรบ้าง ยาที่ใช้ประจำ ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อร่างกายขณะผ่าตัดได้ แพทย์อาจให้งดกินยาชนิดนั้น เช่น ยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด อย่างยาแอสไพริน เฮฟพาริน ตลอดจนสมุนไพรบางชนิด อย่างโสมเกาหลีและเมล็ดแปะก๊วย ผลข้างเคียงหลังผ่าตัด 4.ข้อห้ามก่อน-หลังการผ่าตัด นั่นก็คืองดสูบบุหรี่อย่างน้อย 4 สัปดาห์ งดอครื่องดื่มแอลกอฮออล์อย่างน้อย 1 สัปดาห์ งดยาที่มีผลต่อการหยุดเลือด งดน้ำและอาหารอย่างน้อย6-8ชั่วโมง หากต้องใช้ยาสลบหรือยากดประสาทเพราะต้องใช้เวลาสักพักให้ฟื้นจากยาสลบ 5 สิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนทำศัลยกรรมและหลังทำศัลยกรรมแต่ละตำแหน่ง  อย่างหากต้องการเสริมจมูกซึ่งเป็นการทำศัลยกรรรมยอดฮิตของคนไทย ขั้นตอนในการทำจมูก คือ

Read More

สูตรมาร์คผมจากธรรมชาติ เพื่อฟื้นบำรุงผมสวย ผมเรียกได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อบุคลิกภาพมากเลยทีเดียว ถ้าหน้าคุณหนุ่มๆหรือสาวๆเป๊ะ ดูสวยดูดีแต่ถ้าผมพัง ชี้ฟู ก็จะทำให้พังกันไปตามๆกัน และยิ่งช่วงสถานการณ์โควิด-19 กำลังระบาดเช่นนี้ ก็ไม่รู้ว่าร้านทำผมหรือสปาผมจะเปิดอีกเมื่อไหร่ แต่หมดกังวลไปได้เลยเพราะในวันนี้เรามีไอเดียการบำรุง ฟื้นฟูผมมาแนะนำซึ่งทุกคนสามารถทำได้ที่บ้านเองง่ายๆ เป็นวิธีมาร์คผมจากธรรมชาติ เรียกได้ว่าทำได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยากแถมประหยัดเงินไปได้มากเลยทีเดียว 1.สูตรมะนาว สูตรนี้จะเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมที่มัน เพราะมะนาวหรือเลม่อนมีส่วนช่วยในการกำจัดน้ำมันส่วนเกิน ช่วยดูดซับไขมันต่างๆได้เป็นอย่างดีทาก อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงที่จะทำให้เส้นผมของคุณมีความแข็งแรงมากขึ้น แถมมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดทำให้ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกบนหนังศรีษะหรือเส้นผมที่ตกค้างได้ดีมากๆอีกด้วย และลดปัญหาที่คนส่วนใหญ่เป็นกันคือช่วยลดการก่อเกิดของรังแคนั่นเอง 2.สูตรน้ำผึ้ง สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมแห้งเสีย ชี้ฟูมากๆ ซึ่งตัวน้ำผึ้งมีสารจากธรรมชาติที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ให้กับเส้นผม จะไปช่วยฟื้นบำรุงผมเสียเหล่านั้นให้กลับมานุ่มลื่น เป็นทรงสวย เส้นผมแข็งแรงมีน้ำหนัก และมีความเงางามแน่นอน 3.สูตรเบียร์ สูตรนี้จะช่วยบำรุงให้เส้นผมแข็งแรงมากขึ้น ลดการขาดหลุดล่วงของเส้นผม ทำให้เส้นผมมีน้ำหนักมากขึ้นกว่าเดิม ที่สำคัญนอกจากนี้ยังช่วยปรับสภาพให้กับเส้นผมได้ดี ทำให้ผมของคุณโดดเด่นนุ่มลื่น เงางามสะดุดตา 4.สูตรอะโวคาโด อะโวคาโดเรียกได้ว่าเป็นผลไม้ของคนรักสุขภาพเลยก็ว่าได้ นอกจากทานเพื่อสุขภาพแล้วนั้นยังสามารถนำมามาร์คผมเพื่อผมสวยได้อีกด้วยโดยน้ำมันในอะโวคาโดนั้นมีส่วนช่วยในการเรื่องการงอก การเติบโตของเส้นผม คุณอาจนำเอาเนื้ออะโวคาโดบดผสมกับน้ำมันมะกอกผสมกันเพื่อได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิมซึ่งจะช่วยให้ผมแข็งแรง แถมฟื้นฟูผมแห้งให้กลับมานุ่มสลวยดังเดิม 5.สูตรโยเกิร์ต สูตรนี้จะช่วยลดผมชี้ฟู ลดปัญหาเส้นผมแตกปลายได้เพราะโยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วย Lactic Acid ซึ่งช่วยดูแลผมที่ถูกทำลายที่มีสาเหตุมาจากการทำสีผม การยืดผม การดัดผม หรือสารเคมีต่างๆที่มีมาจากการตกแต่งทรงผมนั่นเอง อาจนำไปผสมกับกล้วยหอมหรือน้ำผึ้งก็ได้แล้วนำมาหมักผม รับรองว่าผลลัพธ์จะดีกว่าเดิมเพราะในกล้วยหอมจะช่วยฟื้นบำรุงและให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมได้ดีมากๆ รับรองว่าไม่ว่าจะหนุ่มๆหรือสาวๆท่านใดที่ทำตามสูตรเหล่านี้ผมของคุณก็จะฟื้นฟูกลับมามีสุขภาพดีและน้ำหนักเส้นผมที่แข็งแรงแน่นอน เพียงแค่คุณขยันมาร์คผมเพียง2-3ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้นเอง

Read More